您的位置: 旅游网 > 时尚

这组动作床上也能做不污不辣眼的正经美腿操

发布时间:2019-08-16 14:39:36

这组动作床上也能做,不污不辣眼的正经[美腿操]!

眼看春天就要来了,但是橘子君还在为大腿上的肉发愁~

露肉的季节最痛苦的莫过于想露而不敢露了~要想健身吧,但明显意志力不够坚定!

橘子句就在想,要是有一种既能能在床上,又能瘦腿就好了!

你可能觉得橘子君痴人说梦~NO NO NO~

今天橘子君就来分享韩国一组画风清奇的床上美腿操!

动作1*侧躺,弯右脚于身前,左脚脚趾朝向身体方向抬起,重复3次做10回;

动作2*保持躺姿,继续抬左脚,脚趾方向朝外,重复3次,做10回;

动作3、4*换边,抬右腿;

动作5*躺平抬起双腿,交叉开合,重复3次,做10回;

动作6*躺平並且抬起双腳,以画圈方式放下,重复3次做10回。

最后一句今天晚上就来试试吧~

赖清华OBD盒子的努力你们不懂
电子商务人才严重缺口
显示屏未来可折叠弯曲石墨烯手机将在重庆面世
日常消费品大宗粮价下跌猪价与水产品价格继续上涨
豪威向大陆靠拢台积电CIS战线筑堤
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的