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怀孕7周准爸爸应该做些什么怀孕7周准爸爸

发布时间:2019-09-13 02:52:27

  怀孕7周准爸爸应该做些什么?怀孕第7周,孕妇身体上要受孕吐的折腾,心理上还要担心怀孕以后的日子,宝宝的健康,突然变得很脆弱,这时候准爸爸应该做些什么呢?一起俩了解下怀孕7周准爸爸注意事项吧。

  怀孕7周了,准爸爸应该陪伴孕妈妈多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与孕妈妈一起去孕妇学校学习。 尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让孕妈妈满心欢喜,减轻她的心理压力。

  怀孕第7周了,孕妇的肚子就快变大了,此时应该准备宽松的孕妇装了。准爸爸可以陪孕妇一起去买,也可以自己帮孕妇买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装,给孕妇一个惊喜,让她保持愉悦的心情。 孕妇装怎么选 1、看面料 因为孕妇容易出汗,所以孕妇装最好选择纯棉或麻等天然面料,不仅透气性好,而且吸汗。夏天时,也可以选择雪纺孕妇装,穿起来飘逸凉爽。 2、选尺寸 购买孕妇装时,应该选择大一号的尺寸,孕妇更舒服,而且能穿的时间也更长。 衣服:衣服要到臀部稍下的长度,这样肚子大一点了,挺起来了也可以穿,还节省了买衣服的钱。 裙子:裙子的长度要求是在膝盖以下,这样既可以保护脚关节,又可以协调接下来身体变粗的比例。 裤子:孕妇选裤子,应该选稍长一点的,最好是选择可以调节性裤子,肚子大时也可以穿。 、选款式 怀孕7周孕妇肚子还不大,只是腰有些粗,可以购买A字型裁剪的或者是没有褶的衣服和裙子,这类孕妇装穿起来不是很夸张地象个孕妇,给人的感觉只是宽松休闲,而且这类衣服在生了BB以后还可以当休闲服穿。

  此时的孕妈妈情绪波动很大,容易因一点小事而发怒,强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激,可能会严重伤害胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵忍让,体谅孕妈妈。

  怀孕7周,有些孕妇的胃口很好,特别容易饿想吃东西。这时,准爸爸妥善安排好孕妈妈的饮食,培养她良好的饮食习惯,摄入均衡营养,为宝宝的成长打好基础。 怀孕7周饮食注意事项 1、饮食上最重要的是补充,可以多吃深绿叶蔬菜、动物的肝脏、谷类食物、豆类、坚果类食品以及新鲜水果,有利于胎儿的神经系统发育,预防畸形。烹饪时,最好要做到清淡易消化些。 2、准备一些健康可口的零食,最好是低糖、低热量、高膳纤维的零食,如红枣、板栗、花生、瓜子等。

  适当的运动对胎儿和母体都有好处,所以,怀孕7周时,准爸爸应该多陪孕妈妈锻炼,早晨晚上一同去散散步,能使孕妈妈全身肌肉活动,促进血液循环,也能让她增进食欲。 孕妇散步注意事项 1、散步时最好选择花草茂盛、绿树成荫的公园,这地方空气清新、氧气浓度高,尘土和少,可以愉悦孕妇的身心。 2、早晚各出去散步一次,每次大约20至 0分钟,时间不宜太长。

  准爸爸可以在每天晚上睡觉前,轻轻抚摸孕妈妈的肚子,和宝宝、孕妈妈一起说说话,尽量以轻快,向上的语气说今天发生的一些事情,也可以说说一些对宝宝到来的期望等。这样既可以促进夫妻感情,还可以加强亲子间的关系,让一家人在这种互动中获得幸福感。

  怀孕7周孕妇的一般都会有孕吐反应,非常脆弱,此时准爸爸应让准妈妈远离,自己动手给孕妈妈做饭。也可以让准妈妈早晨醒后先吃一些饼干或点心,半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好,做深呼吸缓解孕吐。 推荐缓解孕吐的食谱:开胃三丝 材料:新鲜黄瓜1根,大鸭2个,糕100克,白糖、香油各适量。 1.黄瓜去蒂,洗净,用凉开水冲一下,切成细丝,放入盘内; 2.山楂糕切成细丝,放在黄瓜丝上; .鸭梨去蒂,削去外皮,去核切成细丝,放入盘内,与黄瓜丝、山楂糕丝拌匀,再将白糖均匀撒入盘中,再滴入几滴香油,调匀即可食用。 功效:此菜含有丰富的和C、D以及和胡萝卜素及叶酸、钙、锌、磷、碘、铁等矿物质,能提供孕妈妈需要的营养。而且,这款菜特别开胃,缓解孕吐有效。

  怀孕并不是孕妈妈一个人的事情,准爸爸也应该参与其中,不是要你做多少的事情,简单的陪伴就是最大的鼓励,孕妈妈是敏感而脆弱的,不管你有多忙,一定要尽可能多陪陪孕妈妈,如果加班,记得一定要打个。

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